Assalamualaikum reader...hello..
lama tak update blog kan..kan??..
sibuk meyibukkan diri..and malas nk update sebenanya..
em okay..topic kali ni...
seperti di atas..
ha..
mesti korang tertanya ape benda la kan..saya merepek kan??...

cuti-cuti ni...biasalah...kuat makan..he2..
so dengan senang nya..berat badan akan naik..hik2..
risau wei...
so kat rumah..agak2 tak da keja..pagi-pagi..
dalam..pukul 10 lbih..start la aktiviti bersenam..
mesti korang pelik..
apsal la..adibah jogging pkol 10 kan??
actually saya jog dalam rumah je..
main skipping and jog ringan2 je..x de la macam kat sekolah 2..
so i try bet myself jog in 30 minutes in 50 days lost 5kg..hah..boleh ke?
sedang istiqamah ..sudah 3 hari melakukannya..yeah alhamdulillah.. he2 XD

tengah2 jog tadi..tefikir pulak..bile kita jog or lari confirm..temengah-mengah kan??
so apa kata dari kota termengah-mengah 2...ganti ngn zikir..kurang penat dapat pahala pulak.
ha..x caya??try la...saya da buat sebab tu bg tau..
sekadar perkongsian bersama XD..
wasalam.. -annyeong-

0 comment[s] | back to top